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Über mich
Yoga ist ein Lebensgefühl. Es stärkt deinen Körper, beruhigt deinen Geist, nährt deine Seele und bringt alles miteinander in Einklang. Es hilft dir dabei, eine gesunde Balance im oft stressigen Alltag zu finden sowie das Hier und Jetzt bewusster wertzuschätzen.
Der Fokus meiner Yogapraxis liegt darin, dass du selbstbestimmt lernst, deine individuellen Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Sowohl auf mentaler als auch auf körperlicher Ebene. Denn im Kern weißt du selbst am Besten, was dein Körper und deine Seele brauchen.
Mit meiner Yogapraxis möchte ich dich dabei unterstützen, wieder einen Zugang zu deinem essentiellen Wissen zu bekommen. Mithilfe von Körper-, Meditations- und Atemübungen, die zu dir passen und die deine Einzigartigkeit fördern, findest du zurück zu deiner naturgegebenen Intuition und ganzheitlichem Wohlbefinden.
Meine Yoga-Mission
Yoga hat für mich persönlich nicht viel mit übertrieben-akrobatischen Verrenkungen und rigiden Dogmen zu tun. Mich selbst haben solche Vorurteile lange davon abgehalten, Yoga zu praktizieren. Genau aus diesem Grund möchte ich dir Yoga auf bodenständige, empathische und lockere Art und Weise näherbringen.
Denn Yoga ist vor allem eines: Selbstfürsorge. Jeder Mensch hat vollkommen individuelle Bedürfnisse - sowohl physisch als auch psychisch. Leider schalten wir im hektischen Alltag oft in den Überlebensmodus. Wir funktionieren nur noch und konzentrieren uns größtenteils darauf, die Erwartungen und Wünsche anderer zu erfüllen, statt unserer eigenen. Wir wollen immer noch besser, noch leistungsfähiger werden. Dabei vergessen wir uns selbst, wir spüren uns irgendwann nicht mehr und leben viel zu sehr im Außen.
Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen mit der Yogapraxis von der Fremdbestimmung zurück in deine Selbstbestimmung zu finden. Denn jeder Mensch, jeder Körper, jeder Geist ist einzigartig und im Kern gut so wie er ist. Yoga ist ein mächtiges Werkzeug, um dich selbst zu erkennen und anzunehmen. In all deinen Facetten, sowohl den hellen als auch den dunklen. Das ist meine persönliche Philosophie, mit der ich dich auf deiner Yogareise begleiten möchte. Denn ich selbst habe bereits einen langen (Yoga-)Weg der Selbstfindung hinter mir, auf dem ich mich bis heute noch befinde und der vermutlich erst im Nirvana enden wird...der Weg ist das Ziel ;).
Meine Yogareise
Wie schon angedeutet war es mit Yoga und mir alles andere als Liebe auf den ersten Blick. Als sehr verkopfter Mensch brauchte ich einige Zeit, um mich zu meiner ersten Yogastunde durchzuringen. Doch die Neugier siegte.
Nach einem stressigen Arbeitstag verschlug es mich mit Ende zwanzig schließlich in meinen ersten Yogakurs. Zugegeben, auch dort sprang der Funke nicht gleich über. Doch irgendetwas schien zwischen herabschauendem Hund, Cobra und Savasana mit mir passiert zu sein. Denn trotz all meiner Skepsis kam ich wieder und wieder und wieder. Was genau die regelmäßige Yogapraxis mit mir machte, konnte ich zum damaligen Zeitpunkt noch gar nicht reflektieren. Ich wusste nur eines: Es tat mir unheimlich gut.
Von der rationalen Verkopftheit fand ich wieder zu meinem natürlichen Bauchgefühl, von der extremen Orientierung im Außen zu meinem Inneren, von der zwanghaften Selbstkontrolle zur Selbstfürsorge. Und ja, tatsächlich hatte Yoga auch einen großen Einfluss darauf, dass ich wieder einen Zugang zur Spiritualität bekam. All diese positiven Entwicklungen geschahen über einen Zeitraum von vielen Jahren und fanden erstmal eher unbewusst statt.
Erst in den Coronajahren begann ich wie wahrscheinlich viele Menschen zu reflektieren, welche Dinge im Leben mir gut tun und welche nicht. Ich praktizierte Yoga so intensiv wie nie, nun alleine zuhause und ohne Ablenkung von außen. Ich vertiefte meine Praxis und mein Wissen über Yoga, bis ich schließlich feststellte, dass Yoga eine unverzichtbare Konstante in meinem Leben geworden war. Deswegen wollte ich noch mehr - noch mehr Wissen, noch mehr Tiefe. Ich wollte vor allem mehr über die Philosophie, die Psychologie sowie die Anatomie des Yoga lernen.
Im Jahr 2022 erfüllte ich mir schließlich den Traum, der sich während der Coronazeit bei mir im Hinterkopf entwickelt hatte. Ich machte eine 200h Ausbildung zur Yogalehrerin im Münchner Yogastudio Urban Yoga Munich. Eine intensive und schöne Zeit mit vielen Erfahrungen, Impulsen und jeder Menge Wissen, das ich seit 2023 als praktizierende Yogalehrerin teile. Wenn du möchtest, gerne auch mit dir. Ich freue mich, wenn sich unsere Yogawege kreuzen!